क्या सेहत के लिए दोपहर की नींद फायदेमंद है ?

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लोगों को दोपहर में सोना बहुत पसंद होता है।

दोपहर की नींद लेना मेंटल हेल्थ के लिए अच्छा होता है।

क्या सेहत के लिए दोपहर की नींद फायदेमंद है ?

दोपहर की नींद लेने से चिड़चिड़ापन, मूड से छुटकारा मिलता है।

शरीर की थकान दूर होती है।

नींद लेने से स्ट्रेस खत्म होता है।

हालांकि आधे घटें से ज्यादा नहीं सोना चाहिए।

ज्यादा देर सोने से रात की नींद पर असर पड़ता है।