India News HP ( इंडिया न्यूज ), Heart Disease: आधुनिक जीवनशैली ने युवाओं के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाला है, विशेषकर हृदय रोगों के मामले में। चिकित्सा विशेषज्ञों का मानना है कि कुछ सरल परिवर्तनों से हम अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं।
सबसे पहले, तनाव पर कंट्रोल करना ज़रूरी है। लगातार तनाव शरीर में एड्रीनलीन और कोर्टिसोल जैसे हानिकारक हार्मोन बढ़ाता है। इसलिए तनाव प्रबंधन तकनीकों को अपनाना महत्वपूर्ण है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन इन उपायों की पुष्टि करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि इन सरल परिवर्तनों को अपनाकर, हम न केवल अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं, बल्कि समग्र जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकते हैं।
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