दिन में दो बार खाना खाने से शरीर पर पड़ता है असर, जानें क्या
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जब कोई व्यक्ति दिन में सिर्फ़ दो बार खाना खाता है तो शरीर पर क्या असर होता है?
चलिए जानते है
वैसे तो कहते है दिन में तीन बार खाना खाना चाहिए
सुबह का नाश्ता थोड़ा सही प्रोटीन वाला होना चाहिए
उसके बाद लंच में कुछ हरी सब्जियां खानी चाहिए
रात को सोते समय हल्का फुल्का खाना खाना चाहिए
ताकी रात को सोते समय खाना सही से पच जाए
लेकिन एक्सपर्ट की माने तो पूरे दिन में दो बाद खाना ही खाना चाहिए
दो बार खाना खाने से शरीर का पाचन तंत्र और पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है।
ऐसा करने से शरीर में जमा ऊर्जा जैसे कि वसा का उपयोग करने की क्षमता को बढ़ाता है।