Bitter gourd Eating Benefits: करेले खाने से आपको मिलेंगे ये अचूक फायदे, तो जानिए और अपनाएं

India News(इंडिया न्यूज़), Bitter gourd Eating Benefits: करेला खाना हमें से किसी को पसंद नहीं, क्योंकि ये खाने में कड़वा लगता हैं। पर आपको बता दें कि इसके कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे होते है। तो चलिए आपको बताते हैं करेले खाने से होने वाले इन स्वास्थ्य लाभों के बारें में-

पाचन संबंधी समस्याओं से रखे आपको दूर

करेले में फास्फोरस की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इस वजह से यह आपके शरीर में कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है। इसका सेवन करने से पाचन ठीक रहता है, और उससे भूख भी ज्यादा लगती है।

अस्थमा की शि‍कायत वालो के लिए होता है बहुत फायदेमंद

अस्थमा की शि‍कायत वालों के लिए भी करेले बेहद फायदेमंद होता है। इस बीमारी में करेले की बीना मसाले वाली सब्जी खाना भी आपको बहुत  लाभ देगा।

करेले का जूस करता है लीवर को मजबूत

करेले के जूस को पीने से होगा आपका लीवर मजबूत। रोजाना इसका सेवन करने से आपको एक हफ्तें के अंदर ही इसके रिजल्ट  दिखने लगता हैं।

मदद करता है खून साफ करने में

करेले के सेवन से खून साफ करने में भी बेहद मद्द मिलती है। साथ ही मधुमेह में यह बेहद असरकारक माना जाता है। मधुमेह में एक चौथाई कप करेले का रस, उतने ही गाजर के रस के साथ पीने पर लाभ मिलता है।

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