Breast Cancer: ब्रेस्ट कैंसर से बचाएगा बारिश में उगने वाला ये सब्जी, बढ़ाएगा दिल की उम्र 

India News (इंडिया न्यूज़), Breast Cancer: बारिश के मौसम में आसानी से उगने वाला मशरुम कई तरह से फायदे करता है। यह एक सब्जी है जो शाकाहारी लोगो के लिए मांस का अच्छा विकल्प है।  मशरूम सिर्फ सब्जी ही नहीं यह दवाई के रूप में भी इस्तेमाल में लाया जाता है।  मवेशियों के लिए कई बिमारियों में इसका उपयोग किया जाता है। यह सेहत के लिए बहुत लाब्दायक है क्योकि इसमें विटामिन-बी1, बी12, विटामिन-सी और विटामिन-डी जैसे महत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते हैं। यह फाइबर, विटामिन और खनिज क अभी अच्छा श्रोत है।

मशरूम में अच्छी मात्रा में पोटैशियम और मिनिमल सोडियम पाया जाता है। यह हमारे शरीर के ब्लड सेर्कुलशन को भढने में मदद करता है, जिससे दिल पर जोर काम पड़ता है। यही वजह है की हाई ब्लड प्रेसर से पीड़ित लोगो के लिए इसे एक अच्छा खाना मन जाता है। इसको खाने से ह्रदय को मजबूती मिलती है और स्वस्थ सही रहता है।

मुशरोम में फाइबर के साथ ओलिगोसेकेराइड नमक तत्त्व पाया जाता है।  ये तत्त्व पेट में पाचन के लिए पाए जाने वाले बैक्टीरिया को बढ़ाता है जिससे पाचन ठीक होता है। इसमें मौजूद फाइबर को आंतों की सफाई और खाने को पचने के लिए सहायत मन जाता है।

कई रिसर्च में यह दावा किया गया है कि मशरुम में लिनोलिक एसिड पाया जाता है।  इस एसिड का काम शरीर में बनने वाले अधिक एस्ट्रोजन को काम करना जिससे इसका हानिकारक प्रभाव काम हो सके।  जिसके कारण से मशरुम को खाने से ब्रेस्ट कैंसर से बचाव में मदद मिलती है।