Health News: फल खाते वक्त करते हैं ये गलतियां, संभल जाएं वरना…

India News Himachal ( इंडिया न्यूज ) Health News: फलों में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए अच्छे होते हैं। गर्मियों में लोग फल और जूस ज्यादा पीते हैं लेकिन क्या आप फलों को खाने का सही तरीका जानते हैं जिसे लोग अक्सर फॉलो करना भूल जाते हैं।

इन गलतियों से बचें

आपने देखा होगा कि कई बार लोग फलों को मीठा और खट्टा बनाने के लिए उन पर नमक छिड़क देते हैं। उन्हें लगता है कि ऐसा करने से उनका स्वाद बढ़ जाता है। बता दें कि नमक डालते ही फलों से पानी निकलने लगता है तो इस पानी के साथ फलों के पोषक तत्व भी निकल जाते हैं, इसलिए आपको इन चीजों को करने से पहले ध्यान रखना चाहिए।

फल खाने का सही समय

फल खाने का सही समय खाना खाने से पहले है। अगर आप फल खाते हैं तो भूल से भी पानी न पिएं। फलों को कभी भी दूध के साथ न खाएं। आपको अगर सुबह फल खाने की आदत है तो पहले पानी पिएं फिर किसी फ्रूट को खाएं।

कभी न करें ऐसा काम

ऊपर से नमक डालकर फल खाने से शरीर पर बहुत गंभीर असर पड़ता है। इसका असर तुरंत नहीं दिखता लेकिन एक समय के बाद शरीर पर इसका बहुत नकारात्मक असर पड़ता है।

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