Summer Tips: गर्मियों में सेहत का रखें खास ख्याल, अपनाएं ये टिप्स

India News Himachal (इंडिया न्यूज), Summer Tips: देश में भीषण गर्मी का कहर जारी है। भारत में गर्मियों के मौसम में हीटवेव एक गंभीर समस्या बन चुकी है। हीटवेव अक्सर उच्च तापमान, कम हवा, और धूप के कारण होती है। इसके प्रभाव से बचने के लिए कई सावधानियां बरतना आवश्यक है।

लू से बचाव के कुछ उपाय

पानी का सेवन

लू के मौसम में अधिक से अधिक पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है।

धूप से बचाव

धूप के समय बाहर निकलने से बचें और यदि बाहर जाना आवश्यक है, तो टोपी, धुपबांध, और धूप के चश्मे पहनें।

सब्जी-फल का सेवन

लू के मौसम में ताजा सब्जी-फल का सेवन करें, जो जल्दी पच जाते हैं और ऊर्जा प्रदान करते हैं।

रखें अपना खास ख्याल

लू से बचाव में ये छोटे-छोटे उपाय बहुत महत्वपूर्ण हैं। इन्हें अपनाकर हम खुद को लू से सुरक्षित रख सकते हैं। ध्यान रहे, लू के दौरान हानिकारक स्थितियों से बचने के लिए स्थानीय सरकारी सूचनाओं का पालन करें।

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