Sunday, September 8, 2024
India News Punjab ( इंडिया न्यूज ) Vitamin D for bones: विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है। यह शरीर के अच्छे विकास, दिमाग के स्वास्थ्य, रोग प्रतिरोधक क्षमता और मानसिक तनाव को नियंत्रित करने में बहुत फायदेमंद है। आजकल लोगों में इस विटामिन की कमी पाई जाती है। ऐसा गलत लाइफस्टाउल की वजह से होता है। विटामिन डी हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी माना जाता है। कई लोग हड्डियों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए इस विटामिन की दवाइयां भी लेते हैं। पिछले कुछ वर्षों में विटामिन की दवाइयां का सेवन बहुत बढ़ गया है।
लोग डॉक्टर की सलाह लिए बीना ही विटामिन डी सप्लीमेंट लेते रहते हैं। आम धारणा और पहले आए कई मेडिकल रिसर्च में भी इस विटामिन को हड्डियों के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन एक नई रिसर्च के मुताबिकविटामिन डी की दवा हड्डियों के विकास में कोई खास फायदा नहीं करती है।
शोध में कहा गया है कि विटामिन डी सप्लीमेंट का अत्यधिक सेवन खतरनाक हो सकता है। विटामिन डी की उच्च खुराक हाइपरकैल्सीमिया का कारण बन सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसमें रक्त में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है। हाइपरकैल्सीमिया के लक्षणों में मतली, उल्टी, कमजोरी और गंभीर मामलों में किडनी फेल होना शामिल हो सकता है।
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