Drinks for Digestion: इन तरल को पीने से पाचन रहता है दुरुस्त, शरीर को होते हैं कई फायदे

Drinks for Digestion: मनुष्य अपनी पाचन क्रिया को दुरुस्त कई तरल पदार्थों का सेवन करता है। क्योंकि स्वस्थ्य रहने के लिए हमारा पाचन बहुत महत्वपूर्ण रोल अदा करता है। कभी-कभी हम गलत डाइट का प्रयोग कर लेते हैं जिससे हमारा डाइजेशन सिस्टम धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है। डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए हमें ऐसे तरल पदार्थों को पीना चाहिए जो शरीर के हानिकारक न हो और हमारे पाचन को भी दुरुस्त रखे। साथ ही वजन घटाने और शरीर को डिटॅाक्स करने में भी काफी फायदेमंद हो।

• शरीर को स्वस्थ्य रखने में पाचन दुरुस्त होना चाहिए
• पाचन को दुरुस्त करने के लिए पीए मेथी का पानी
• अदरक और काली मिर्च की पीएं चाय

पाचन के लिए पीएं मेथी का पानी

मेथी के दानों में विटामिन सी, फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है। मेथी का पानी पीने से टॉक्सिंस बॉडी से बाहर निकल आते हैं जिससे डाइजेशन सिस्टम दुरुस्त रहता है। इसे पीने के लिए एक ग्लास पानी में एक चम्मच मेथी का दाना डालकर उबालें। जब गिलास में पानी आधा रह जाए, तो इसे छानकर पी लें। रोज इसका सेवन करने से कब्ज और अपच से भी छुटकारा मिलता है।

चाय में अदरक और काली मिर्च मिलाकर पीएं

चाय में अदरक और काली मिर्च डालकर पीना पाचन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन से संबंधी समस्याओं से राहत दिलाते हैं। यह एसिडिटी और अपच से भी छुटकारा दिलाता है। अदरक और काली मिर्च की चाय बनाते समय उसमें शहद भी मिला सकते हैं। इससे कब्ज की समस्या नहीं होती है।

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