Low Blood Sugar: ब्लड (Blood) में शुगर की मात्रा कम होने पर आपकी शरीर देगी ऐसा संकेत, अपनाएं ये तरीका

इंडिया न्यूज़, हिमाचल प्रदेश (Low Blood Sugar): आज के समय में बदलती लाइफस्टाइल और खराब भोजन की गुणवत्ता की वजह से डायबिटीज (Diabetes) एक गंभीर बीमारी बनती जा रही है। अगर किसी का शुगर लेवल बढ़ गया है तो खानपान पर कंट्रोल करके और दवा या इंसुलिन का उपयोग करके उसे कंट्रोल किया जा सकता है। आपको बता दें कि जितना गंभीर शुगर लेवल का बढ़ना होता है, उतना ही खतरनाक ब्लड शुगर लेवल का कम होना भी होता है। लो ब्लड शुगर को हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है। वैसे तो यह समस्या किसी भी इंसान को हो सकती है लेकिन अगर आप इसकी सही-सही जानकारी रखते हैं तो शुरुआती समय में ही इसके लक्षण दिखने पर तत्काल इलाज कर सकते हैं।

• शुगर लेवल को दवा या इंसुलिन से कंट्रोल किया जा सकता है
• ब्लड शुगर का कम होना हो सकता है खतरनाक
• लो ब्लड शुगर को हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है
• ब्लड शुगर के लो होने का प्रमुख लक्षण है सिरदर्द

क्या है ब्लड शुगर लो होने का लक्षण

आपके शरीर के अंदर ब्लड शुगर कम होने पर कई प्रकार की समस्या उत्पन्न हो सकती है। जिससे आपके शरीर में निम्न लक्षण हो सकते हैं। जैसे- सिरदर्द करना, कांपना, चक्कर आना, भूख लगना, भ्रम होना, चिड़चिड़ापन, दिल की धड़कन बढ़ना आदि लक्षण हो सकते हैं। स्किन का पीला होना, पसीना आना और कमजोरी इन लक्षणों को अनदेखा करने पर दौरे भी आ सकते हैं। ब्लड शुगर लो होने पर अगर व्यक्ति को सही समय पर इलाज नहीं मिला तो व्यक्ति का कोमा में जाने का खतरा भी बढ़ जाता है।

लो ब्लड शुगर लेवल को कैसे करें कंट्रोल

• समय-समय पर डॅाक्टर की सलाह लें।
• डॉक्टर की सलाह पर हर दिन ब्लड शुगर की जांच करें।
• घर से बाहर जाने से पहले ब्रेकफास्ट करके जाएं।
• ब्लड शुगर लो होने पर कार्बोहाइड्रेट से भरपूर स्नैक्स खाएं।
• ब्लड शुगर कम हो तो बढ़ाने के लिए मिठाई, चॉकलेट न खाएं बल्कि चीनी, गुड़, ग्लूकोज पाउडर का सेवन करें।
• आधा कप फ्रूट जूट पी सकते हैं।
• एक कप दूध पीएं. एक चम्मच शहद भी ले सकते हैं।

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