Summer Drink: गर्मीयों में ऐसे बनाएं आम का पन्ना, इससे मिलेगी आपके पेट को ठंडक

India News (इंडिया न्यूज़), Summer Drink: गर्मीयों के मौसम में बीमारियों का खतरा बहुत ज्यादा होता हैं। क्योंकि बढ़ते हुए तापमान की वजह से डिहाइड्रेशन, दस्त, लू लगने से पेट से जुड़ी कई सारी प्रॉब्लमस होने लगती है। तो चलिए इससे बचने के लिए हम आपको ऐसे कुछ समर ड्रिंक्स के बारे में बताते हैं, जिसको पीने के बाद आपको बहुत ठंडा महसूस होगा और इससे आप हाइड्रेटेड भी रहेंगे।

आम का पन्ना

आम का पन्ना पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि इससे पेट को ठंडक मिलती है और ये आपके पसीने में से निकलने वाले आयरन और नमक को भी बरकरार रखने में मदद करता है।

सामग्री

1-कच्चा आम
2-चम्मच पुदीने के पत्ते
1/4 -कप चीनी
1/2 -छोटा चम्मच इलायची का पाउडर
1/2 -छोटा चम्मच जीरा पाउडर
1/2 -छोटा चम्मच काली मिर्च
3/4 -छोटा चम्मच नमक
4 और 5 आइस क्यूब

कैसे बनाएं आम का पन्ना

1.सबसे पहले आग पर आम को भून लें और फिर इसका छिलका उतारकर उसका गुदा अलग कर लें।

2.फिर उसे एक ब्लेंडर में डालें और उसमें पुदीना और चीनी डालकर पेस्ट बना लें।

3.इसके बाद इसमें इलायची पाउडर, जीरा पाउडर, छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर और नमक डालें।

4. एक गिलास में बर्फ डाल के सभी चीजों को अच्छी तरह से मिला लें।

5.फिर उसके बाद एक बड़ा चम्मच तैयार आम पन्ना का पेस्ट उस में डालें, इसमें ठंडा पानी मिलाकर इसका मजा लें।

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