Tips To Avoid Prickly Heat:  गर्मियों में नहीं होगी घमौरियों की समस्या, अगर फॉलो करेंगे ये 5 टिप्स

India news (इंडिया न्यूज़), Tips To Avoid Prickly Heat: चिलचिलाती गर्मी का मौसम आ चुका है। जहां घमौरियों का निकलना बिल्कुल आम बात है। क्योंकि इस वक्त हमें पसीने ज्यादा निकलते है। यहीं पसीने आगे हमारे स्किन प्रॉब्लमस को बढ़ा देते है, जिससे हमें खुजली और जलान महसूस होने लगती है। इसका मेन कारण होता है ह्यूमिड वेदर। आईए आपको कुछ टिप्स बताते हैं, जिसकी कारण आप इससे बच सकते है।

घमौरियों से बचने के टिप्स

बॉडी को ठंडा रखें

शरीर में हीट बढ़ने के चलते हमें बहुत पसीना आता है और फिर उसी पसीने की वजह से लोगों को घमौरियां हो जाती है। इसलिए अपने आपको हाइड्रेटेड रखें। बहुत ज्यादा मात्रा में पानी पिऐं और हाइड्रेटिंग फल व सब्जियों का भी सेवन करें।

कॉटन कपड़ा पहनें

घमौरियां हमेशा अंडर आर्म्स और गर्दन जैसी जगहों को प्रभावित करती है, क्योंकि इन जगहों पर हवा नहीं लगती। इसलिए आपको इससे बचने के लिए ढ़िले कपड़े पहने चाहिए की वो आपके शरीर के हर हिस्से में हवा पहुचा सकें। इसी चलते हमें गर्मियों में कॉटन के कपड़े ही पहनें चाहिए। क्येंकि वो इतले पटले होते है की हवा उससे आर पार होती रहती है और  पसीना भी जल्दी सूख जाता है।

शरीर को गीला ना रखें

जितना आप अपने आपको ड्राई रखेंगे, उतना हि आप इन स्किन प्रॉब्लमस से दूर रहेंगे। इसी चलते आप जब भी नहाए तो अपने शरीर को गिला ना छोड़े हमेशा ठीक से सुखाएं। क्योंकि गिले शरीर पर  बैक्टीरिया और जर्म्स ज्लदी पैदा होते है।

स्किन केयर है जरूर

ज्यादा पसीने आने के चलते धूल गंदगी हमारे त्वचा पर चिपक जाती है। जिससे हमारे स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं। एसी स्थिति में आप नहाते समय हर 2 से 3 दिन में एक बार त्वचा को हल्के हाथों से एक्सफोलिएट करें। ऐसा करने से पोर्स में जमी गंदगी बाहर आ जाती है और आपकी स्किन हेल्दी, ग्लोइंग और इन्फेक्शन फ्री रहती है।

ठंडे पानी से नहाएं

दिन में 2 बार नहाने कि कोशिश करें, वो भी ठंडे पानी से हि नहाएं। क्योंकि नहाने से आपके शरीर पर जमा पसीना निकल जायेगा और घमौरियों का खतरा कम हो जाएगा।

घमौरी से राहत पाने के लिए करें ये उपाय

• आइस पैक से घमौरी वाली जगह पर सिकाई करें। जिससे घमौरियां खत्म हो जाएगी और खुजली में भी आराम मिल जाएगा।
• प्रभावित स्किन पर चंदन पाउडर और गुलाब जल का पेस्ट अप्लाई किया करें। इससे त्वचा को ठंडक मिलती है और घमौरियों से राहत मिलती है।
• प्रभावित एरिया पर नीम की पत्ती को पीसकर  लगाऐं। इससे भी आप को काफी राहत मिलेगी।

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