PM Modi: PM मोदी की फिटनेस का क्या है राज? यहां जानिए

India News (इंडिया न्यूज़),PM Modi: PM मोदी की फिटनेस का क्या है राज? यहां जानिएप्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी 73 साल के हैं। वो अपने कामों से बहुत की हम छुट्टी लेते है और न ही वो ज्यादा बिमार पड़ते। इसके पीछे उनकी डाइट और उनका लाइफस्टाइल है। कैसे करते है पीएम मोदी अपना टाइम मैनेज चलिए जानते है। हम सभी ने सुना है पीएम नरेंद्र मोदी बहुत की कम नींद लेते है। वो सिर्फ 3 या 4 घंटे की नींद लेते है। उसके बाद भी वो इतने फिट कैसे रहते है। जो उनके टच में रहते है उनका कहना है कि पीएम मोदी का फिटनेस लेवल किसी भी युवा से कम नहीं है। लगातार काम करने के बाद भी वो फिट रहते है।

कैसे रखते है पीएम मोदी खुद को फिट? पीएम मोदी रात में कितनी भी देर से सोएं, सुबह 4-5 बजे उठकर योगा जरूर करते है। सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और योगासन पीएम मोदी रोजाना करते है। यहीं उनके फिटनेस का राज है।

पीएम मोदी करते है वॉक: पीएम मोदी काफी सालों से वॉक करते आ रहे है। उनके डेली रुटीन में वॉक शामिल है। पीएम मोदी अपने आवास पर थोड़ा बहुत जरूर टहलते है। इससे वो फिट महसूस करते है। बता दें कि वॉक करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़िया रहता है।

हेल्दी ब्रेकफास्ट: नरेंद्र मोदी सुबह का नाश्ता हेल्दी रखते हैं। नरेंद्र मोदी सुबह पोहा, खाखरा, भाखरी और अदरक वाली गुजराती चाय ये सब अपने नाश्ते में रखते है। इससे पीएम मोदी को पूरे दिन की एनर्जी मिलती है।

प्योर वेज डाइट: बता दें कि पीएम नरेंद्र मोदी प्योर वेजीटेरियन हैं। खाने में आमतौर पर वे फ्रूट्स और वेजीटेबल्स ही खाते है। सादा गुजराती या साउथ इंडियन खाना वो ज्यादातर खाना पसंद करते है।

हल्का फुल्का स्नैक्स: पीएम नरेंद्र मोदी की फिटनेस का राज हल्का फुल्का स्नैक्स भी है। कहते है एक साथ कुछ भी नहीं खाना चाहिए। ऐसा ही पीएम मोदी करते है। पीएम मोदी एक साथ बहुत ज्यादा नहीं खाते। बल्कि वो बीच बीच में फ्रूट्स या हल्का स्नैक्स लेना पसंद करते है।

हल्का गर्म पानी: पीएम मोदी रोजाना गर्म पानी पीते है। अक्सर आपने सुना होगा सुबह गर्म पानी पीने से पेट की चर्बी कम होती है और ये सबसे अच्छा तरिका है खुद को फिट रखने का। पीएम मोदी भी खुद को फिट रखने के लिए सुबह हल्का गर्म पानी जरूर पीते है।

नशे से रहते है दूर: बता दें कि पीएम मोदी खुद को नशे से दूर रखते है। वो किसी भी नशे का सेवन नहीं करते। यहीं वजह है पीएम मोदी कम बिमार पड़ते है।

उपवास: पीएम नरेंद्र मोदी उपवास भी करते है। नवरात्रि के 9 दिनों के अलावा भी वो उपवास भी करते है। इस दौरान वो सिर्फ नींबू पानी पीकर रहते है। नींबू पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स रहती है।

काम के प्रति लगन: पीएम मोदी अपने काम के प्रति ईमानदार रहते है और वो लगन से अपना काम करते है। यही वजह है वो फिट रहते है।

अध्यात्मिक चीजों से उनका जुड़ाव: पीएम मोदी अध्यात्म से काफी लगाव रखते है। इससे जुड़ी किताबें पढ़ना उन्हें काफी पसंद है। इससे उनकी एकाग्रता बढ़ती है।

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