खीरा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जिसके सेवन से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से निजात पाया जा सकता है
खीरे में करीब 96% पानी होता है, जिसे खाने से यह बॉडी में हाइड्रेशन को बरकरार रखता है
खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा और कैलोरी काफी कम होती है, जिसकी वजह से वेट कंट्रोल में रहता है
खीरे के रस में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो आपके शरीर में कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को कम करने में मदद करते हैं। खाने के साथ-साथ इसे स्किन पर लगाने से भी अच्छा रिजल्ट मिलता है