खाने को स्वादिष्ट और स्पाइसी बनाने का काम मिर्च करती है, इससे आपको परफेक्ट स्वाद मिलता है
कुछ लोगों को खाने के साथ हरी मिर्च खाना पसंद होता है, वहीं इसके कई फायदे हैं
एक डायटीशियन के मुताबिक हरी मिर्च में बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटैशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व पाए जाते हैं
हरी मिर्च आखों की रोशनी को बढ़ाने के साथ उसे हेल्दी रखने में भी मदद करता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए पाया जाता है
हरी मिर्च में कौलोरी नहीं पाई जाती, इसलिए ये वजन कम करने में काफी फायदेमंद साबित होती है
हरी मिर्च के सेवन से आप अपने हार्ट को भी हेल्दी रख सकते हैं, क्योंकि हार्ट की सेहत के लिए खाना-पान बहुत जरूरी है
एक्सपर्ट्स के मुताबिक रोजाना एक से दो हरी मिर्च का सावन करें, ध्यान रहे ज्यादा मात्रा में इसे न खाएं