सुबह खाली पेट कितने गिलास पानी पीना चाहिए? जानिए

अक्सर लोगों को फिट और हेल्दी रहने के लिए दिनभर में 7-8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है

ऐसे में एक्सपर्ट बताते हैं कि सुबह उठने के बाद खाली पेट कितने गिलास पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है

एक्सपर्ट बताते हैं कि सुबह बासी मुंह ब्रश करने से पहले हल्का गुनगुना पानी पीने से पाचन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है

सुबह बासी मुंह 2 गिलास हल्का गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद हैं,आप इससे ज्यादा पानी भूलकर भी न पिएं

बासी मुंह पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकलने में मदद मिलती है

बासी मुंह पानी पीने से मुंह में मौजूद लार पानी के साथ शरीर में जाती है. जो पाचन एंजाइम को बढ़ावा देती है

सुबह बासी मुंह पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है

बासी मुंह पानी पीने से पाचन को मजबूती और गट हेल्दी रखने में मदद मिलती है. जिससे बीमारियों का खतरा कम होता है