गर्मियों में अंडे खाना सेहत के लिए सही या गलत?

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अंडा सेहत के लिए फायदेमंद होता है. 

हालांकि अंडे की प्रकृति गर्म होती है. ऐसे में कई लोगों के मन में यह संशय रहता है कि गर्मियों में अंडे का सेवन करना चाहिए या नहीं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में अंडे का सेवन सीमित मात्रा में किया जा सकता है। इससे स्वास्थ्य को लाभ होता है.

अंडे का प्रभाव

अंडे में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. ऐसे में अंडे का रोजाना सेवन करने से हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत रहती है 

शरीर को ऊर्जावान बनाये रखें

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में रोजाना अंडे का सेवन करने से खून की कमी दूर होती है।

हड्डियों को मजबूत करें

अंडे की तासीर गर्म होती है। ऐसे में अगर आप अधिक मात्रा में अंडे का सेवन करते हैं तो आपको पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

अगर आप गर्मियों में बहुत अधिक अंडे का सेवन करते हैं तो इससे दस्त, उल्टी, अपच, एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. किसी भी प्रकार की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।