अगर आप कम नींद लेते है तो सावधान हो जाए
क्योंकि कम नींद लेना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है
कम नींद लेने से आपको कई तरह की बीमारी हो सकती है
कम नींद लेने से आपको हमेशा सिर दर्द की बीमारी हो सकती है
अध्ययनों से पता चलता है कि नींद की कमी के कारण तनाव-चिंता, चिड़चिड़ापन,घबराहट जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं
कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए।
कम नींद लेने से बढ़ जाता है मृत्यु का खतरा।
कम नींद लेने से आपको डायबिटीज का खतरा हो सकता है।
ब्लड प्रेशर और दिल की दिक्कत भी हो सकती है।
ब्लड प्रेशर और दिल की दिक्कत भी हो सकती है।
इम्यूनिटी का कमजोर पड़ना