बादाम खाते समय कभी ना करें ये गलतियां, वरना हो सकता है नुकसान
बादाम में एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, विटामिन ई, फाइबर और कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं
लेकिन कुछ लोग बादाम खाते समय कुछ गलतियां कर देते हैं। इससे उन्हें फायदे की जगह नुकसान होता है
बहुत ज्यादा बादाम खाने से पाचन संबंधी समस्याएं और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
भूने हुए बादाम थोड़े से नमक के साथ स्वादिष्ट लग सकते हैं। लेकिन इस तरह से बादाम खाने से पोषण का स्तर कम हो सकता है
हर दिन सीमित मात्रा में बादाम का सेवन किया जा सकता है। लेकिन कई बार बादाम खाने से सेहत को कोई फायदा नहीं होता
अगर आपको बादाम से एलर्जी है या किडनी की समस्या है, तो बादाम खाने से समस्या बढ़ सकती है