Pic Credit-Pinterest

कोरोना के बाद तेजी से बढ़े इस बीमारी के मरीज

Pic Credit-Pinterest

भारत में कोरोना के बाद से ही मानसिक बीमारियों के मरीज बढ़ते जा रहे है

Pic Credit-Pinterest

कोरोना महामारी ने लोगों की मेंटल हेल्थ को काफी हद तक प्रभावित किया है

Pic Credit-Pinterest

WHO की रिपोर्ट के मुताबिक, कोविड के बाद एंग्जाइटी और डिप्रेशन के मामले 25 प्रतिशत तक बढ़ गए हैं

Pic Credit-Pinterest

डिप्रेशन के मुख्य लक्षण आमतौर पर लंबे समय तक लो फील करना, उदास या निराशाजनक मनोदशा रहना है

Pic Credit-Pinterest

2 सप्ताह से अधिक समय तक रहने वाली उदासी और खालीपन की भावनाएँ डिप्रेशन हो सकता है

Pic Credit-Pinterest

एंग्जाइटी के लक्षण में मुख्य रूप से चिंता, घबराहट और भय की अत्यधिक भावनाएँ शामिल होती हैं

Pic Credit-Pinterest

थेरेपिस्ट डिप्रेशन और एंग्जाइटी के ट्रीटमेंट के लिए थेरेपी का सुझाव देते हैं

Pic Credit-Pinterest

हालांकि आप खुद भी इनसे छुटकारा पा सकते हैं, इसके लिए आप..

Pic Credit-Pinterest

जो महसूस कर रहे हैं उसे महसूस करने दें

Pic Credit-Pinterest

कुछ ऐसा करें जिस पर आपका नियंत्रण हो

Pic Credit-Pinterest

एक दिनचर्या बनाए रखें

Pic Credit-Pinterest

रात को अच्छी नींद लें

Pic Credit-Pinterest

संतुलित भोजन करने का प्रयास करें

Pic Credit-Pinterest

मेडिटेशन और योगा करें