किडनी में हो गई है पथरी, इन योगासन के जरिए हो जाएगी बहार
किडनी में कई तरह के पदार्थ जमा होने लगते हैं, जो इससे बाहर नहीं निकल पाते और पथरी के रूप में किडनी में जमा हो जाते हैं
हालांकि कुछ योगासन हैं जो पथरी को बाहर निकालने और गुर्दे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं
ऐसे ही 5 योगासन के बारे में बता रहे हैं जो किडनी की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, मूत्र प्रवाह को बढ़ाते हैं और पथरी को तोड़ने में सहायता करते हैं
उष्ट्रासन : यह आसन रीढ़ की हड्डी और पेट की मांसपेशियों को खींचता है, जिससे मूत्र प्रवाह में सुधार होता है और पथरी को बाहर निकलने में मदद मिलती है
भुजंगासन : यह आसन पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है और पाचन में सुधार करता है, जिससे पथरी बनने की संभावना कम होती है
विपरीत करणी : यह आसन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और गुर्दे पर दबाव कम करता है, जिससे पथरी से होने वाले दर्द से राहत मिलती है
पवनमुक्तासन : यह आसन पेट की मसाज करता है और गैस को बाहर निकालता है, जिससे पथरी बनने की संभावना कम होती है
धनुरासन : यह आसन रीढ़ की हड्डी और पेट की मांसपेशियों को खींचता है, जिससे मूत्र प्रवाह में सुधार होता है और पथरी को बाहर निकलने में मदद मिलती है