रसोई में रखी ये चीज पीरियड्स में आपको दिलाएगी आराम
पीरियड्स में हर महिला को असहनिय दर्द होता है, जिसस
े उनका रूटीन प्रभावित हो जाता है
ऐसे में आप दवा लेने के बजाए घर में रखी कुछ चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं
अदरक में पाए जाने वाले गुण आपको क्रैम्प्स से राहत दे सकते हैं, ऐसे में अद
र की चाय पिएं
वहीं सौंफ का पानी भी पीरियड्स में दर्द से आपको राहत दिला सकता है
पीरियड्स के दौरान हल्दी वाला गुनगुना दूध पीने से भी आपको राहत मि
ल सकता है
पीरिड्स के समय अजवाइन पाउडर को गुनगुने पानी में पीना भी फायदेमंद हो सकता है
पीरियड्स के दौरान कमर, पीठ दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन से राहत के लिए आप गर्म सिकाई भी कर सकते हैं