पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है और ये हमें पूरे दिन हाइड्रेटेड रखता है
हमारे स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए भी यह बहुत ज़रूरी है, शरीर में पानी की कमी से कई बीमारियों का ख़तरा बढ़ जाता है
लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञ और शोधकर्ता रात को सोने से पहले पानी पीने को लेकर अलग-अलग सलाह देते हैं
रात को सोने से पहले ज़्यादा पानी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है
डॉक्टरों के मुताबिक सोने से तुरंत पहले पानी पीने से आपको मूत्राशय की समस्या हो सकती है
आप अगर रात को सोते समय पानी पीते हैं, तो आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है
जिसके कारण आपकी नींद बाधित होगी और अगले दिन आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं
त को सोते समय पानी पीने से पाचन तंत्र पर भी असर पड़ता है, जिससे आपको बीपी और तनाव की समस्या हो सकती है