देर रात मोबाइल चलाने वाले संभल जाएं
अगर आपको आधी रात को स्मार्टफोन इस्तेमाल करने की आदत है, तो इसे तुरंत बदल दें
नहीं तो आपको डायबिटीज होना तय है, एक अध्ययन में यह दावा किया गया है
बताया गया है कि रात में रोशनी की वजह से नींद में खलल पड़ता है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है
इस अध्ययन में बताया गया है कि रात में आंखों पर पड़ने वाली किसी भी तरह की कृत्रिम रोशनी खतरनाक हो सकती है
आधी रात से सुबह 6 बजे तक टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा बहुत ज्यादा होता है
किसी भी तरह की रोशनी से नींद प्रभावित होती है, जिससे मेटाबॉलिज्म से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं
स्मार्टफोन, टीवी से निकलने वाली नीली रोशनी की वजह से ऐसा हो सकता है