क्या है आंख फड़कने की वजह? शुभ संकेत या स्वास्थ्य चेतावनी

आंख फड़कना एक सामान्य अनुभव होता है, जिसके कई कारण हो सकते हैं।

इसके पीछे कारण में थकान, तनाव, कैफीन का अधिक सेवन, और देर तक जागने की वजह शामिल हो सकती है।

आंख फड़कने पर विशेष चिंता की जरूरत नहीं होती है, क्योंकि यह अक्सर अपने आप ठीक हो जाता है।

लेकिन अगर फड़कने की समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित होता है।

कुछ संस्कृतियों में आंख फड़कने को शुभ या अशुभ संकेत माना जाता है।

इस समस्या को कम करने के लिए पर्याप्त नींद लेना, तनाव कम करना, और कैफीन का सेवन कम करना उपयुक्त होता है।

आंखों को आराम देने के लिए लंबे समय तक स्क्रीन के सामने न बैठें।

स्वस्थ आहार खाना भी आंखों के लिए फायदेमंद होता है, इसलिए विटामिन, मिनरल्स, और प्रोटीन से भरपूर आहार का सेवन करें।