शादी के बाद महिलाओं का वजन क्यों बढ़ जाता है? जानिए असली कारण
शादी के बाद कुछ महिलाओं का वजन अचानक बढ़ने लगता है
इसका कारण सिर्फ़ लाइफ़स्टाइल में बदलाव ही नहीं है,
जानते है वजन बढ़ने के क्या कारण है
शादी के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉरमोन का स्तर बदल जाता है, जिसकी वजह से वजन बढ़ने लगता है
शादी के बाद लाइफ़स्टाइल बदल जाती है, जिसकी वजह से भी वजन बढ़ता है
शादी के बाद नया घर, नया रिश्ता, ऐसे में तनाव बढ़ जाता है और फिर वजन बढ़ने लगता है
नींद की कमी
शादी के बाद प्रेग्नेंसी भी वजन बढ़ने का एक कारण है।
फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज और कम वसा वाले प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन करें। इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी