Health Tips: शरीर में दर्द को कभी न करें नजरअंदाज, ऐसे पाएं छुटकारा

India News (इंडिया न्यूज़), Health Tips: बदलते मौसम के साथ अक्सर हमें दर्द का अनुभव होता है। अकड़न और हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द की वजह से कई परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। दर्द में चुभन, जलन, डंक, दर्द या झुनझुनी भी शामिल हो सकती है। लेकिन अक्सर ही लोग इस तरह के दर्द को इग्नोर कर देते है। आप इन दर्द से निजात भी पा सकते हैं।

इसलिए होता है दर्द

इन दिनों तापमान कम- ज्यादा हो रहा है। जिसकी वजह से जोड़ों में दर्द, सिरदर्द, गठिया और फाइब्रोमायल्गिया जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है। तापमान के दबाब के चलते आसपास का वातावरण काफी ज्यादा प्रभावित रहता है। जिस वजह से चलते शरीर पर हवा का दबाव कम होता है। जिसके कारण टिश्यूज फैलते हैं शरीर के अंदर दबाव बढ़ता है।

ऐसे पाएं दर्द से छुटकारा

• डाइट का खास ख्याल रखें
• गर्म चीजें ज्यादा खाएं
• ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं
• सुबह उठकर गुनगुना पानी पिएं
• एक्सरसाइज करें

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