Thursday, November 21, 2024
Benefits of Papaya Shake: जब नवरात्रे व्रत शुरू होते है, तब वर्ती को फल या शेक का सेवन करना चाहिए। खासकर अब गर्मी के मौसम में खुद को डिहाईड्रेशन से बचाने के लिए रोजाना सुबह पपीते का शेक पीना शुरू कर देना चाहिए। इससे वजन भी नहीं बढ़ता। पपीता एक हेल्दी फल है और इसका शेक गर्मी के मौसम में स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस शेक में फ्लेवेनॉइ़ड्स, विटामिन सी, फोलेट, विटामिन बी, फाइबर और मैग्नीशियम पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं जिसकी वह से ये सारी बीमारियों को शरीर से दूर रखता है।
पपीते के शेक का सेवन वो महिलाएं भी कर सकती हैं जो वजन बढ़ने के डर से बनाना शेक नहीं पीती। यह स्वादिष्ट होता है और केले की तरह ही एनर्जेटिक भी होता है। यह डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत तो बनाता ही है, साथ में ये स्किन को भी हेल्दी बनाता है। तो चलिए जानते हैं कि कैसे घर में पपीते का शेक बना सकते हैं।(Benefits of Papaya Shake)
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