Sunday, November 3, 2024
India News (इंडिया न्यूज), Health Tips : आपको कभी-कभी महसूस होता है कि आपका हाथ पैर एकदम सुन हो जाते है। ऐसा लगता है कि जैसे हाथ-पैरों ने काम करना बंद कर दिया हो। बता दें कि हमारे शरीर के लिए माइक्रोन्यूट्रीएंट्स और विटामिन जरूरी है। ये शरीर के लिए ही नही बल्कि आपके बायलॉजिकल प्रोसेस के लिए भी जरूरी है।
विटामिन बी-12 की कमी को पूरा करने के लिए दूध, दही और अंडा जैसी चीजो को शामिल करे और विटामिन बी-12 कमी से बचें। बता दें कि विटामिन बी-12 की कमी का सीधे असर मुंह से होता है। वहीं इससे कई लक्षण देखनेे को मिलते है। जिसे की लिंगुअल पेरेस्टेसिया कहा जाता है।
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